Dossier

Comprendre les émotions à 3 ans

Difficile pour nos petits de comprendre et de maîtriser leurs émotions : la colère prend souvent le dessus à la moindre frustration et c'est normal car le processus d'apprentissage n'est pas terminé. Vers 3 ans, les enfants reconnaissent désormais les émotions primaires, nous pouvons accompagner leur compréhension en expliquant les raisons de ces manifestations émotionnelles. Positives ou négatives, les émotions sont la première expression naturelle des besoins. En apprenant progressivement comment maîtriser ses émotions, l'enfant travaille sa capacité à gérer des conflits futurs et donc, de manière plus large, la qualité de sa communication avec son entourage.

Pas de panique, c'est normal !

On peut se trouver facilement démuni, inquiet voire impuissant face aux émotions qui submergent nos enfants. C'est tout à fait normal ! C'est parce que nous sommes nous-même en proie à nos propres émotions et que nous n'avons pas non plus toujours appris à comprendre (et donc à gérer) ces situations. Les émotions sont la première expression de nos besoins et il est donc primordial qu'elles soient extériorisées.

L'amygdale prend le contrôle

Bouger pour extérioriser

Émotions & confiance en soi

Accepter les frustrations

Expliquer et décoder

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Notes & références

Saarni, C. (2008). The interface of emotional development with social context. In M. Lewis, J. Haviland-Jones & L. Feldman Barrett (Eds.), The Handbook of Emotions. New York : Guilford Press.
Pollack, S. D. (2008). Mechanisms linking early experience and the emergence of emotions: Illustrations from the study of maltreated children. Current Directions in Psychological Science
Dione M. Healey, Nathan S. Consedine (2011), Émotions et psychopathologie au cours des cinq premières années de vie. L'encyclopédie des enfants
Panksepp J. Développement de l’enfant et les circuits émotionnels du cerveau des mammifères. Dans: Tremblay RE, Boivin M, Peters RDeV, eds. Lewis M, éd. thème. Encyclopédie sur le développement des jeunes enfants [en ligne]. Publié : Décembre 2011.
Filliozat, I (2019) J'ai tout essayé ! Opposition, pleurs et crises de rage : traverser la période de 1 à 5 ans, Editions Marabout
Denham SA, Brown C, Celene E. Domitrovich. “Plays Nice With Others”: Social–Emotional Learning and Academic Success. Early Education & Development. 2010;21(5):652.

Tous les enfants sont différents et chacun évolue à son rythme. Nos contenus abordent les thèmes de manière générale à des fins d’information et cela ne remplace pas l’opinion d’un professionnel de la santé ou du développement des enfants.