Voici un petit jeu pour booster la confiance de votre enfant et l'aider à se détendre. Si vous ne savez plus comment fabriquer des cocottes en papier, voici un tutoriel. À l'intérieur de chaque cocotte, on écrit 8 solutions pour se sentir mieux qu'on associe à une couleur.
On peut utiliser cette cocotte lorsqu'on pense qu'on ne va pas s'en sortir dans une situation difficile ou lorsqu'on se sent anxieux, déçu de soi-même, etc. Voici des exemples de solutions :
- Rouge : pense à une personne qui t'aime fort
- Bleu : pense à une difficulté que tu as surmontée
- Vert : prends 3 inspirations profondes
- Jaune : pense à tes 3 plus grandes qualités
- Violet : pense à un souvenir qui te réchauffe le cœur
- Rose : dessine les émotions que tu ressens
- Orange : fredonne une chanson qui te met de bonne humeur
- Noir : pense à une situation qui te fait peur et comment tu la surmonterais
Pour jouer, la personne qui a la cocotte entre les mains demande à l'autre personne de choisir un chiffre entre 1 et 9. Si elle choisit 3, on ouvre et on referme la cocotte 3 fois. Ensuite, elle doit sélectionner une couleur et appliquer la solution !